Pour Noël, j'ai un cadeau pour toi 🎁 :

Je t'offre mon programme de renforcement pour le trail sans matériel !

Ce programme est conçu pour améliorer tes performances en trail et prévenir les blessures, sans nécessiter de matériel. Il propose trois niveaux de difficulté (Caprin, Chamois, Bouquetin) pour s’adapter à tous les niveaux de pratique.
Il est parfait pour completer ton entrainement cet hiver avant de rattaquer aux beaux jours !

Objectifs :

• Développer la force et l’explosivité des jambes pour les montées.

• Renforcer la resistance musculaire pour les descentes.

• Améliorer la stabilité et la mobilité des genoux.

• Renforcer les chevilles et les pieds pour plus de stabilité.

• Optimiser la posture et l’économie d’énergie.

Chaque séance dure environ 30 minutes, échauffement inclus, et vise à vous rendre plus fort, plus stable et plus performant sur les sentiers.

Prêt à booster tes capacités en trail ? 🌟

Ha mais attends ! J'ai un autre cadeau dans ma hotte !

Si toi aussi tu veux faire comme Coline ou Mathieu 👀

-COLINE

✅LYON Urban trail

25KM 1100m D+ - 2h35 - 17/496 Femme

✅Trail de Bonneville

19,5KM 1000m D+ - 2h03 - 🥈2/39 Femme - 52/188 scratch

✅DUO les Dahus courtisans

23,5KM 1524m D+ - 3h02 - 🥇1/26 Femme - 38/186 scratch

✅Semi marathon du Beaujolais

21KM - 1h43 -🥈2/501 Catégorie
225/8502 scratch

-MATHIEU

✅ DUO étoilé du mont blanc

21KM 1450m D+ - 2h29 - 7/670

✅ 6D lacs
30KM 1520m D+ - 2h59 - 21/966

✅ Trail des Aiguilles rouges
52KM 3700m D+ - 7h34 - 36/501

Tu veux voir plus de résultats ?

Si tu es convaicu j'ai une belle offre pour toi !

OFFRE DE NOEL 🎄

Coaching en ligne :

POUR OFFRIR (OU S'OFFRIR UN SUIVI DE 4 MOIS)

Valable jusqu'au 31/12/2025

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